河北省胸科医院

饮食方面：

产后6小时后可食用无糖、无奶的流食，排气后可逐渐恢复正常饮食；

注意营养搭配要均衡，适量食用富含蛋白质，尤其是动物蛋白，主食种类要多样化；

多吃新鲜蔬菜和水果，即可补充丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘；

多食各种汤类，以促进乳汁分泌。

身体护理:

产后应选择去枕平卧位，6小时后可换为半卧位或侧卧，床上多翻身，避免发生下肢深静脉血栓，促进尽早排气；

一般情况，24小时后拔除尿管可下床活动，产妇应尽早活动，以利于胃肠蠕动与子宫恢复。

产后会有褥汗，这是孕期体内储存的水分以褥汗的方式排除体外，需随时更换衣物并注意保暖避免着凉，以保证身体清洁。

一般产后3天可在温暖的屋子里洗头，一周后可在温暖的浴室里洗澡，但要注意保护好伤口。产后要每天刷牙，保护好牙齿。

产后避孕：

剖宫产后子宫局部的瘢痕需要2年左右方可完全愈合好，故需要严格避孕2年，一般的孕妇可于产后6个月到医院放置宫内节育器。