孩子今年怎么没显长高？
我家孩子为什么比同班同学矮一头？
我和他爸都不低，为什么孩子却不高？
……

不少家长心中都有
关于孩子身高的焦虑
 

　　为了帮助广大家长更好地了解孩子现阶段的生长发育情况，了解儿童生长发育知识，助力孩子健康成长，河北省胸科医院将举行免费测骨龄公益活动。

时间：6月17-18日（上午8:00-12:00，下午14:00-17:30）

地点∶河北省胸科医院（胜利北街372号）门诊二楼儿科门诊

人群∶三岁以上儿童均可参加

活动对象∶
1.每年身高增长缓慢，比同龄孩子矮半头或每年身高增长不足5厘米的3-15岁儿童。
2.女孩8周岁之前，男孩9周岁之前出现发育表现的儿童。
3.长期坐在教室第一二排的幼儿园、中小学生。

评测方式：
　　AI智能骨龄仪实时拍片，自动识别骨骺，自动骨骺分级，自动查表并计算骨龄，一分钟出结果，及时评估儿童生长发育情况。
　　报名方式∶预约就诊请拨打儿科电话：0311-86911135，或者扫码进群报名：

 

关于身高这件事

　　儿童身高受多种因素影响，其中遗传是比较重要一方面，下面教大家遗传身高的计算方法，快来算一算您家孩子的遗传身高吧：

　　男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5
　　女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5

　　儿童遗传身高在一个固定范围，如何让孩子的身高尽量接近遗传身高的上限呢，那就要了解一下身高的影响因素：

01营养因素
　　想让孩子长高，需保证营养均衡，避免蛋白质、钙、铁，锌等缺乏，建议补充维生素D，维生素D是影响骨骼生长和促进钙吸收的重要物质。
　　但是营养过剩，又会导致肥胖，反而影响身高增长，因此建议少食甜食，油炸食品。

02运动因素
　　运动可以加快全身血液循环，增加肌肉和骨骼系统营养供应，加速骨细胞增殖，促进生长激素分泌，从而促进长高，建议适当增加孩子跳跃类运动，如跳高、跳绳、打篮球、摸高跳等。

03睡眠因素
　　充足的睡眠也是孩子长高的重要因素，因为生长激素的分泌高峰在晚上10点至凌晨1点，早上5点至7点，而且是在深睡眠时达分泌高峰，所以要保证充足睡眠。

建议每日睡眠时长：
新生儿18-20小时，
2-3月龄16-18小时，
5-9月龄15-16小时
1岁14-15小时，
2-3岁12-13小时，
4-6岁11-12小时，
7-13岁9-10小时。

04心理因素
　　愉快的心情有利于生长激素的分泌和营养的吸收，长期精神心理创伤会导致生长激素分泌不足，生长迟缓，身高低于同龄孩子。

05疾病因素
　　一些内分泌疾病，营养缺乏性疾病，染色体基因异常，骨骼发育异常等疾病都会影响身高，如果孩子身高明显低于同龄儿建议尽快到医院检查，除外疾病因素，性早熟也会影响孩子终身高，如果女孩8岁以前，男孩9岁以前出现性发育，要到医院检查。
 

孩子的身高受多方面因素影响
快通过下面表格评估一下您的孩子达标了吗？

　　如果您的孩子在3rd以下，就属于身材矮小，要到医院就诊了，如果您的孩子身高在50百分位以下，赶紧行动起来，均衡营养，补充维生素D，加强运动，保证睡眠。同时家长们要做好身高监测。身高增长规律为第一年增长25cm，第二年增长12cm，2岁到青春期，每年身高增长5-8cm。

生长发育方面其他问题可到儿科门诊具体咨询或拨打
儿科咨询电话：0311-86911135