河北省胸科医院

冬季是心肌梗死高发季节，预防心梗牢记这些！

　　近日，随着秋冬季的到来，气温持续下降，早晚温差10℃以上，冬季对心脏非常不“友好”，每年11月到次年3月，心梗和猝死的发生率常居高不下。河北省胸科医院心内科主任周晓映提醒：秋冬季昼夜温差较大，已进入心梗高发时期！如何识别心梗信号、如何自救？需要牢记以下几点。
　　周晓映表示，临床中并非所有的心梗发作都有先兆，但通常50%～80%的患者在发作前都会有一些预警的症状。如持续20分钟以上的心绞痛，既往有过心绞痛的患者，症状会加重，时间可能延长。一些人还会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。部分患者一劳累或一激动，还会感到身体疼痛，一休息疼痛又消失了。
　　此外，这些不典型先兆症状，也不要忽视！周晓映表示，一部分患者还会出现颈部或嗓子难受、上肢和左肩痛、持续后背痛、持续上腹痛、牙痛或下颌痛等症状。

　　同时她提醒，并非有一点上述征兆就马上怀疑心梗。更多是对于本就有冠心病的病人或“三高”控制不好的慢病患者等，突然出现上述征象，对症治疗又不缓解，或和以往的心绞痛症状有所不同，建议及时去医院就诊。
　　心梗自救要牢记以下几点，首先拨打“120”急救电话，告知接线员准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。“出现胸痛症状可舌下含服硝酸甘油，如血压低则不要服用，无急性消化道溃疡的患者，可口服阿司匹林。”周晓映表示，要记住在最靠近门的位置平卧休息，保证急救人员到达后能第一时间发现自己。
　　周晓映提醒，预防心梗，要从诱因入手：
　　1、定期测血脂
　　40岁以上健康男性和绝经后女性，每年查1次血脂；已有异常的人群建议每3-6个月查1次。
　　2、定期测血压
　　没患高血压的成年人，每年至少测量一次血压；高血压患者每天都要测量。
　　3、科学运动，推荐“快步走”
　　建议每天中等强度运动30分钟左右，长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。
　　4、注意均衡饮食
　　多吃些粗粮，新鲜果蔬。低脂、低盐、低胆固醇饮食。
　　5、戒烟限酒
　　其中戒烟尤其重要！
　　6、积极治疗慢性病
　　在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。